480 Lượt xem 0 Bình luận

Trong suốt quá trình mang thai, sức khỏe của bà bầu vô cùng quan trọng. Các bà bầu nên biết 12 thói quen dễ gây sảy thai tuyệt đối tránh để bảo vệ con.
12_thoi_quen_de_gay_say_thai_ma_me_bau_tuyet_doi_tranh_400_276

1 Ăn đồ sống

Rất nhiều món ăn tái sống được chế biến thơm ngon và đầy hấp dẫn. Nhưng nếu đang mang bầu, bạn nên tránh xa những món này. Bởi đồ ăn tái, sống luôn tiềm ẩn nguy cơ chứa các vi khuẩn gây bệnh như E. coli, listeria, campylobacter, salmonella… Bà bầu sức đề kháng yếu hơn bình thường, nên vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây ra nhiều tổn hại cho thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy, bà bầu cần nhớ chỉ ăn những loại thực phẩm, đồ uống đã nấu chín kỹ để bảo đảm an toàn.

12_thoi_quen_de_gay_say_thai_ma_me_bau_tuyet_doi_tranh_2

Đồ ăn tái, sống thường ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại

2 Xoa bụng quá thường xuyên

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu thích xoa bụng như một cách giao tiếp với thai nhi, và thể hiện tình yêu của mình với con. Hoặc đôi khi là những động tác massage khi bôi kem dưỡng ẩm hoặc kem chống rạn. Nhưng nếu bạn xoa bụng quá thường xuyên, xoa mạnh hoặc không đúng cách sẽ rất dễ gây ra các cơn co thắt ở thành tử cung, khiến mẹ bầu sinh non hoặc sảy thai. Do đó, bà bầu chỉ nên xoa bụng nhẹ nhàng, không quá 4 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 5 phút. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa việc xoa bụng trong 3 tháng đầu và 2 tháng cuối của thai kỳ.

3 Thể dục thể thao quá sức

Vận động nhẹ nhàng và đều đặn trong thai kỳ là điều cần thiết giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và dễ sinh hơn. Nhưng nếu bạn đi bộ quá nhiều, hoặc luyện tập thể thao quá sức sẽ gây ra áp lực lớn lên vùng xương chậu, dẫn đến sinh non. Các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu nên đi bộ khoảng 15 phút mỗi lần và 2 lần mỗi ngày vào sáng hoặc tối.

Việc thể dục khi mang bầu là cần thiết, tuy nhiên bà bầu cần thực hiện đúng cách

4 Ăn nhiều đồ lạnh

Mang thai vào mùa hè sẽ khiến nhiều bà bầu cảm thấy nóng bức, khó chịu, đặc biệt khi cơ thể ngày càng nặng nề hơn. Điều này khiến nhiều người tìm đến những món ăn lạnh để giải khát như kem hoặc nước đá. Nhưng những đồ lạnh này rất dễ khiến các mạch máu xung quanh vùng bụng co lại và gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Bà bầu chỉ nên ăn một cách hạn chế những loại đồ lạnh, tránh ăn nhiều một lúc và ăn quá thường xuyên.

12_thoi_quen_de_gay_say_thai_ma_me_bau_tuyet_doi_tranh_3

Khi mang thai bà bầu nên hạn chế ăn đồ lạnh

5 Ăn quá mặn

Muối là gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, nó còn tham gia vào quá trình điện giải, trao đổi chất của cơ thể. Nhưng bà bầu không nên ăn quá mặn, bởi điều đó dễ dẫn đến bệnh cao huyết áp thai kỳ. Căn bệnh này rất nguy hiểm và ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Thậm chí nó có thể khiến bạn bị sẩy thai. Do đó, bà bầu cần giảm thiểu lượng muối trong bữa ăn hàng ngày. Lượng muối phù hợp nhất cho bạn là khoảng 6g mỗi ngày thôi nhé.

6 Uống nhiều trà và cà phê

Cả trà và cà phê đều chứa caffeine, một loại chất kích thích thần kinh. Hấp thụ quá nhiều chất này sẽ rất có hại cho sức khỏe của thai nhi. Caffeine khiến mẹ bầu đau đầu, tăng nhịp tim, mất ngủ và hạn chế cơ thể hấp thu chất sắt… ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Mỗi này bà bầu chỉ nên uống một ly nhỏ trà hoặc cà phê mà thôi.
12_thoi_quen_de_gay_say_thai_ma_me_bau_tuyet_doi_tranh_4

Uống nhiều cà phê không hề tốt cho sức khỏe bà bầu

7 Hút thuốc lá

Thuốc lá vô cùng độc hại cho cơ thể, đặc biệt là với mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu hút thuốc lá thì nguy cơ sảy thai, sinh non hay gây ra các dị tật bẩm sinh cho em bé là rất cao. Vì thế hãy từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Ngoài ra, nếu bà bầu không hút thuốc lá, nhưng phải sống trong môi trường nhiều khói thuốc lá cũng vô cùng độc hại.

8 Ăn cay quá mức

Trong các thực phẩm cay có chứa chất gây tê. Nếu bạn ăn nhiều chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Chấy gây tê này khi tích tụ thường xuyên có thể khiến hệ thần kinh của em bé bị tê liệt và phát triển không bình thường, gây ra dị tật ở hệ thần kinh.

9 Đi giày cao gót và mặc quần áo quá chật

Đối với phụ nữ, giày cao gót và áo ôm sát là những phụ kiện thời trang lý tưởng. Nhưng khi mang bầu thì bạn cần phải từ bỏ chúng. Bởi cơ thể bà bầu ngày càng nặng nề, khi đi giày cao gót rất dễ bị vấp ngã và chấn thương, có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Còn nếu mặc quần áo quá chật chội, sẽ chèn ép vào mạch máu, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
12_thoi_quen_de_gay_say_thai_ma_me_bau_tuyet_doi_tranh_5

Bà bầu nên tránh xa giày cao gót trong thai kỳ

10 Chụp X- quang

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, nếu mẹ bầu chụp X-quang sẽ tác động rất nghiêm trọng đến thai nhi. Các chất chiếu xạ tia X có thể ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục của mẹ hoăc khiến cấu trúc gene bị thay đổi, gây ra các dị tật bất thường cho thai nhi.

11 Tự ý dùng thuốc

Tự ý dùng thuốc là thói quen xấu của rất nhiều người, kể cả với các mẹ bầu. Khi sức khỏe có vấn đề, bà bầu thường tự bắt bệnh cho mình rồi mua thuốc về uống. Điều này rất tai hại, bởi sử dụng thuốc tùy tiện rất dễ dẫn đến nguy cơ sinh non, sảy thai hoặc dị tật ở thai nhi.

12 Tiếp xúc trực tiếp với hóa chất

Hóa chất tồn tại rất nhiều trong đời sống hàng ngày thông qua những vật quen thuộc như nước tẩy rửa, thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau sàn nhà, thuốc diệt côn trùng… Nếu mẹ không ý thức đeo găng tay, khẩu trang… khi tiếp xúc với chúng thì dễ dàng bị hóa chất xâm nhập và ảnh hưởng lên sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Thậm chí có thể khiến bạn sinh non hoặc sảy thai.

Có thể bạn thích?